体内有寒气要及时清除 这些方法可防寒

澳门银河赌场2021-01-03 08:28来源:99健康网
导语

很少使用寒气这个词语,但是感冒却是每一个人都熟悉的。感冒指的是打喷嚏、流鼻水、咳嗽、头痛、发烧、喉咙痛等症状。寒气则是感冒的真正病因之一。

  体内有寒气对身体健康是不利的,而寒气是冬季的主气,如果不及时防寒的话,很容易导致身体被寒邪侵袭,最终会损伤体内的阳气,诱发腹泻感冒等小疾病,这种情况属于轻度状况。如果是重度的话,则可能出现中风、血脉闭塞的情况。总而言之,体内有寒气要及时清除,因此,人们务必要做好冬季防寒措施。

体内有寒气怎么办 什么方法可以去除体寒 去除体内寒气的方法是什么

  体内有寒气该怎么清除?

  1、坚持食疗

  想要去寒可以选择食疗方法,也就是吃一些具有去寒气,温暖身体的食物。常见的有羊肉、狗肉等,或者说日常烹煮菜肴的时候,加入一些辣椒、胡椒粉等辛辣刺激性的调味料,也能够起到暖身作用。这里推荐一款去寒汤,体内寒气重的人们,要适当吃一吃:

  准备好半斤的瘦羊肉、30g的附子、25g的杜仲、15g的熟地,适量的姜丝和葱段。

  然后将羊肉洗净切成小块,其他中药材冲洗去除杂质后全部用纱布包好备用。

  之后将羊肉块放入锅中,加入适量的清水煮沸。等汤水开了倒入适量的料酒煮一会儿,再捞起来洗净放入洗好的炖锅里面。

  接着将包好中药材的纱布放入锅中,加入清水没过材料。再开大火将汤水煮沸,汤水沸腾了两三次之后,倒入姜丝和葱段,用小火继续慢煮。

  最后等到羊肉熟烂了,加入食盐调味即可。倒入大碗之前,先将纱布取出来,再连肉带汤倒入大碗,等汤水的不那么烫了,就可以食用了。

体内有寒气怎么办 什么方法可以去除体寒 去除体内寒气的方法是什么

  2、泡热水脚

  每天晚上用热水泡脚,能够起到活血的作用,从而促进身体血液循环通畅,帮助身体将寒气去除。现在是冬季天气冷,体寒严重的人,不及时清除寒气的话,身体内的寒气会越来越多。

  其中,想要达到好的去寒效果,建议坚持每天睡觉之前泡热水脚,或者说洗热水澡。想要去寒效果增加,可以在泡脚水中加入生姜,或者说艾叶,或者说红花等材料。这些材料性温,暖身效果更加明显。

  3、坚持运动

  人体运动的时候容易产生热量,体内寒气严重的人,要坚持每天运动,帮助驱散体内的寒气。冬季天冷运动后不及时擦干皮肤,更换干燥的衣服,寒气很容易通过舒张的毛孔进入体内,加重体寒问题。

  建议冬季运动选择下午三四点的时候,此时温度不低,而且阳光不大。在阳光下运动,身体能够更快温暖起来,而排出的汗液,在阳光下比较容易蒸发,不容易出现运动后因为汗液过多而着凉的情况。

体内有寒气怎么办 什么方法可以去除体寒 去除体内寒气的方法是什么

  冬季防寒要怎么做?

  1、不吃生冷的食物

  冬季天气寒冷,到处都充斥着寒气,想要防寒的话,请人们管住嘴巴,忌口生冷的食物。因为生冷的食物带有大量的寒气,进食之后会将寒气直接吃进肚子子里。其中,生冷的食物指冰箱里冰冻的,已经凉了饭菜,性寒的水果等,要记得为了防寒统统都不能吃。

  2、正确穿衣

  冬季的时候并不是每天都有大太阳的,有时候下雨前后连续很长时间都是阴天。阴雨天的时候,洗好衣服之后,很不容易晒干。触摸衣服之后,总觉得黏黏的湿湿的。这是因为会有一小部分水分残留在衣服上,想要防寒的话,这样的衣服也不能穿。

(责任编辑:吴燕平)

标签阅读:
防寒
泡脚
寒气

两性热门话题

预防妇科疾病方法多 这样做就可以了

现在女性朋友平时生活中压力大,加上一些年轻女性没有意识到妇科疾病对自己身体的影响,平时没有做好个人卫生结果,导致自己患上妇科炎症。妇科炎症对女性朋友造成的危害是很大的,并且有可能会引起其他的生殖系统疾病。

女性附件炎的那些事 你都清楚了吗 什么原因导致宫颈糜烂 改善的方法有什么

男人肾虚是个病 不吃药也能治

男人肾虚对于男性来说不是一件勇于开口的事情,但是肾虚是会给男性带来很多疾病的,所以面对疾病不要羞于开口,要尽早治疗,才能更快恢复。

男人包皮过长有危害 小心这5点 女性月经不调怎么办 各种体质都有解决的办法 
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图 太阳城亚洲 捕鱼游戏 申博138官网 真钱百家乐
www.704.com www.98msc.com 申博娱乐手机登入网址 www.163tyc.net
幸运大转盘 申博直营网 申博太阳城注册 ag真人娱乐
捕鱼游戏 咪牌百家乐 申博138开户 百家乐真人游戏
申博游戏注册 捕鱼游戏 极速百家乐 申博官网登录